ISPANAK: 1 demek (300 gr) ıspanak yaprağı 51 kaloridir.
Ispanak yaprağının 100 gramı 0.55 gram karbonhidrat, 2.52 gram protein, 0.3 gram yağ, 2.58 gram lif içermektedir.
Ispanak, A, C, E, K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum içeriği yüksek bir sebzedir.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.